トレーニング再開！
こんばんは。ととまめです。
今日からまた動画トレーニングを再開！という記事を２日前に書いていたのだけど、更新するタイミングを逃してました。
なので昨日と今日と、ちゃんとトレーニングはしたよ！
最初は３日ぶりだったのできついー！と思ったけど、元からきついんでした。（）
トレーニングの時間は今は夫がお風呂に入っている２２時～２３時あたりなのだけど、効果的な時間って何時ごろなのだろうな？
目的は痩せるためでもムキムキになるためでもなく、人並みに健康になること、という低目標なのだけど。
せっかくだから効果的にできたらいいよね。また調べてみよう。
１週間ほどたったら新しいトレーニングにもチャレンジしていくぞ～
今夜の体組成計の記録。
体重：３８.５kg
BMI：１７.７
体脂肪率：１９.５％
筋肉量：２９.４kg
基礎代謝量：９４９kcal/日
…なんか体重ちょっと増えてるな。
まあ２,３日の細かい変動は気にせずにいきましょか。
ちなみに現在１：１５、お風呂も済ませられてて今日はいつもより早く眠れそうです。ピース。
