記録のみ

こんにちは。ととまめです。

２日前に生理が始まったため、トレーニングはお休み中です。

土日は夫と外食行っただけの短めのお出かけをして、あとはゆっくり過ごしました。

 普段からゆっくり過ごしてるけど…

体組成計の記録だけしておきます。

体重：３８.０kg

BMI：１７.６

体脂肪率：１８.５％

筋肉量：２９.４kg

基礎代謝量：９４７kcal/日

体脂肪率と筋肉量は結構日によって変動があるけど、その日の水分量とかで変わってるのかな～？

基礎代謝量は体重計さんに多い判定をもらってるのだけど、明らかに少ない気がする。わからん。

そろそろおなかと腰の痛み、気持ちのほうも落ち着いてきたので、明日からまた動画トレーニング再開したいと思いまーす。

一応３日続けられたのでよかったな。